|
Fredag 1/2
|
Tid
|
Sted
|
Kommentar
|
|
Modul 0 Intro
|
18.00 - 18.15
|
Møterom 1
|
|
|
Modul 1 velkommen til innebandy (teori).
|
18.15 -19.00
|
Møterom 1
|
Regler på DVD
|
|
Modul 2 avgjørende faktorer i innebandy (teori).
|
19.15 - 20.45
|
Møterom 1
|
|
|
Modul 3 teknikk og taktikk (teori).
|
21.00 - 22.00
|
Møterom 1
|
Husk ferdigskiftet til kl 09.00
|
|
|
|
|
|
|
Lørdag 2/2
|
Tid
|
Sted
|
Kommentar
|
|
Modul 1 velkommen til innebandy (praksis) - Utstyr
|
09.00-09.10
|
Nidarøhallen D2
|
Sette opp vant, gjennomgang av utstyr som ikke ble gjennomgått i teori.
|
|
Modul 2 Avgjørende faktorer i innebandy (praktisk).
|
09.10-10.00
|
Nidarøhallen D2
|
Oppvarming, aerob utholdenhet med intervall og styrkesirkel
|
|
Modul 3 ballkontroll (praktisk).
|
10.15 - 11.15
|
Nidarøhallen D2
|
|
|
Modul 3 teknikk og taktikk evt. minus det vi tok fredag (teori).
|
11.30 - 12.00
|
Møterom 1
|
|
|
Lunch ca. 30 min.
|
|
|
|
|
Modul 3 pasning mottak (praksis).
|
12.30 - 14.00
|
Nidarøhallen D2
|
|
|
Modul 6 treningsledelse 3 timer (teori).
|
14.15 - 17.00
|
Møterom 1
|
|
|
Modul 5 idrettsskader (teori).
|
17.00 - 18.00
|
Møterom 1
|
Inkl 10 min DVD "taping av idrettsskader" helt til slutt.
|
|
|
|
|
|
|
Søndag 3/2
|
Tid
|
Sted
|
Kommentar
|
|
Modul 3 skudd (praktisk).
|
09.00 - 10.15
|
Nidarøhallen D2
|
Gruppe som har skudd viser en øvelse.
|
|
Modul 4 Innebandymålvakt (praktisk).
|
10.30 - 11.45
|
Nidarøhallen D2
|
Gruppe som har målvakt viser frem en øvelse,
|
|
Lunch ca 30 min
|
|
|
Innebandymålvakten fra dvd vises siste 10 minuttene
|
|
Modul 3 Forsvar/angrep/kamp (praksis)
|
12.15 - 14.15
|
Nidarøhallen D2
|
Kamp i ca 30 min
|
|
Modul 7 barne- og ungdomsinnebandy 1 time (teori).
|
14.30 - 15.45
|
Møterom 1
|
|
|
Evaluering
|
15.45 - 16.00
|
Møterom 1
|
|
